2020年11月アーカイブ

ダイエットのためにプールに行き始めたんですが、今まで知らなかったことがありました。

自分は気ままにクロールしたり平泳ぎしたり、ちょっと疲れたら歩いたりしているんですが、クロールよりも平泳ぎのほうが運動強度が高いとか!?
クロールはけっこう疲れますが、平泳ぎのほうがゆったり泳げて楽な気がしていたんですが、調べてみたら平泳ぎのほうが運動強度が高い、と書いてありました。
もちろんスピードとかにも寄るのかもしれませんが、クロールはゆっくり泳いでも疲れますが(爆)、平泳ぎはゆっくりだとそんなに疲れないので、だったらいつまでも平泳ぎでいいじゃん!?と思ってしまいました。

これからは平泳ぎとウォーキングメインで頑張ろう!と思います。
調剤業務ももちろん頑張ります~。

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